Pas de physique, pas de combat La technique annule le rapport taille / poids / puissance Combattre n’est pas se battre La responsabilité humaine et pénale Fuir dès que possible
Ils s’entraînent autant en boxe qu’en self-défense. Boxe les lundis et mercredis. Self-défense le samedi matin.
Bébés sportifs 10 - 36 Mois
Ateliers psycho-moteurs permettant de développer les aptitudes motrices basiques des enfants (équilibre, course, et repères dans l’espace)
Self-défense (ados / adultes)
Discipline permettant de réagir de manière rapide et efficace à une agression. La self-défense est basée sur des principes simples que sont le réalisme, le vice et l’agressivité.
Circuit Training
Enchaînement d’exercices cardio/musculaires en poids de corps. Pas d’haltérophilie.
Cross-boxing
Entraînement cardio/musculaire, mêlant exercices cardio, renforcement musculaire et percussions au sac sans opposition.
Cardio-boxe
Entraînement cardio en groupe et en musique.
Utilisation de sacs de frappe pour des enchaînements de boxe.
Full-contact & Kick-boxing
Boxe pieds/poings avec ou sans frappes dans les jambes, avec balayages autorisés.
Boxe Anglaise
Discipline pugilistique n’utilisant que les poings, sans coups en dessous de la ceinture.
Enfants 3-8 ans
Ateliers psycho-moteurs permettant de développer les aptitudes de latéralisation. L’objectif est de distinguer haut-bas, gauche-droite et avant-arrière. A base de circuits avec rajout de la percussion au sac sans opposition.
Maxence
Assistant en formation depuis 2 ans, il est spécialisé dans l’enseignement de la self-défense, particulièrement performant avec les débutants.
Très investi dans sa fonction et dans l’ensemble de son travail.
Mélissa
Assistante en formation depuis 2 ans. Triple vainqueur de la coupe de France, championne de France de karaté light contact, ceinture noire 1er dan de full contact.
Institutrice de la section enfants 8 – 13 ans, Mel enseigne autant en self-défense qu’en boxe.
Yannis
Francky
Premier assistant du club et de Jimmy d’un potentiel physique et technique important, ceinture noire 1er dan karaté contact, titulaire du Diplôme d’Instructeur Fédéral.
Il enseigne aujourd’hui en self-défense, en préparation physique et boxe.
Philippe
Père et sensei de Jimmy, il dirige la section enfants mais également la section énergie interne.
Particulièrement apprécié pour sa rigueur et parallèlement son côté “papy de tous” .
Michel
Président de l’association depuis sa création, l’un des quatre membres fondateurs, il s’occupe de la section enfants et développement psychomoteur.
Doté d’une pédagogie idéalement adaptée aux touts petits, enfants entre 3 et 8 ans, Michel obtient des résultats particulièrement probants, permettant aux enfants de s’orienter ensuite sur la self-défense ou la boxe sans aucun problème.
Enseignant au grand coeur, il fait l’unanimité chez les petits comme leurs parents depuis plusieurs années.
Florence
Titulaire du Certificat de Body Karate, particulièrement dynamique, Florence dirige prioritairement la section Cardio-Boxe, discipline dans laquelle les enchaînements de fitness et de boxe s’exécutent sur des musiques très rythmées.
Véritable pile électrique, elle encadre les circuits trainings avec autant de pédagogie que de qualité.
Jimmy
Créateur de KSO il y a 10 ans, titulaire du Certificat de Qualification Professionnelle Karaté et disciplines associées, 3ème dan full contact,
quadruple champion de France, il est le coach de tous. Notre Sensei.
